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2022-12-25

Stressbewältigung

Wie sie bei der Stressbewältigung helfen kann: H_ypnose kann bei der Stressbewältigung helfen, indem sie Ihnen ermöglicht, die Art und Weise zu ändern, wie Ihr Gehirn auf Stresssituationen reagiert. Stress ist eine Folge der Reaktion unseres Gehirns auf einen Reiz, und Hypnose kann diese Reaktion umprogrammieren. Wenn Sie beispielsweise eine Phobie vor Spinnen haben und in einen Raum mit einer Spinne kommen, wird Ihr Gehirn mit Angst reagieren, weil es die Spinne als gefährlich wahrnimmt. In der Hypnotherapie können Sie lernen, wie Sie mit Atemtechniken oder positiven Affirmationen diesem Gefühl entgegenwirken können. Wenn Sie diese Techniken üben, bevor Sie wieder mit der Spinne konfrontiert werden, werden Sie weniger Angst haben, wenn Sie mit einer realen Situation konfrontiert werden.

Admin - 12:05:35 @ Wissenswertes zu psychischen Störungen | Kommentar hinzufügen

 
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